Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 40p

4 porties

Összetevők

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 1635.6 mg

Fehérje 53 g

Kalória 2943 kJ / 703.4 kcal

Zsír 15.9 g

Rost 9.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 84.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Flexitarische smaken 12 Recept
Benelux

Klassiekers 27 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm

Nincs értékelés

Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges

Nincs értékelés

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40p

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1óra

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1óra 10p

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Nincs értékelés

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nincs értékelés

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1óra

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

40p

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55p

Mediterrane groentepasta

30p

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Nincs értékelés

Összes megjelenítése