Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 porties

Összetevők

Crème Solero

perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden
240 g
mango vers, geschild
100 g
digestive biscuit
40 g
room, opklopbaar, 30-40% V.G.
150 g
kwark vanillesmaak
150 g
kwark kaas
kristalsuiker
2 tl

Afwerking

verse basilicumbladeren
20 g
verse peterseliebladeren
4 takjes
knoflookteentje
1
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)
600 g
zout
2 tl
gemalen peper
4 - 5 snuifjes
jasmijnrijst
200 g
water
450 g
ui gevierendeeld
50 g
ontpitte zwarte olijven
100 g
kappertjes op azijn uitgelekt
10 g
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
50 g
olijfolie
40 g
kerstomaten
300 g
gehakte tomaten, uit blik
150 g
witte wijn
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 1373.2 mg

Fehérje 46.6 g

Kalória 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Zsír 30.5 g

Rost 6 g

Telített zsír 11.5 g

Szénhidrát 53 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menu’s voor Elke Dag 7 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 Min

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1 Std.

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1 Std. 10 Min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Keine Bewertungen

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1 Std.

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

40 Min

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55 Min

Sloppy Gold Rush Burgers

Keine Bewertungen

Croissantburgers met Lever, Kaassaus en Peterselie

25 Std.

Mediterrane groentepasta

30 Min

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Keine Bewertungen

Összes megjelenítése