Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Insalata
- 120 - 150 g di cetriolo, a fette (2-3 mm)
- 40 g di rucola
- 40 g di spinaci freschi in foglia
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 - 3
rametti di menta fresca
vagy 2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate - 60 g di cipolla rossa, a metà
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaio di aceto bianco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 - 3 pizzichi di zucchero
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ - 1 spicchio di aglio
- 150 - 200 g di yogurt greco
- 4 - 6 pizzichi di sale
- olio extravergine di oliva
- 4 uova
- 400 g di acqua
- 4 cucchiai di burro
- 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- ½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
- ½ cucchiaino di sommacco
- pane bianco a fette per toast tostato, per servire
- aneto fresco per guarnire
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 2769.8 kJ / 662 kcal
- Fehérje
- 25.8 g
- Szénhidrát
- 26.5 g
- Zsír
- 51 g
- Telített zsír
- 17.6 g
- Rost
- 3.5 g
- Nátrium
- 903.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMele insaporite (400 g)
15min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30 min
Mele insaporite (200 g)
15min
Pancakes integrali
45 min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8 godz. 55 min
Cappuccino di soia
10 min
Japanese pancake
30 min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1h
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1h
Porridge con composta di pere
25 min
Animaletti di pancake
30 min