Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salatsauce
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 150 g Salatcreme, 10% Fett (z.B. Miracel Whip Balance)
- 150 g Joghurt, 1,8% Fett
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Salat
- 800 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (2 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Gyrosgewürz
- 500 g Wasser
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Sonnenblumenöl
- 100 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 180 g Gewürzgurken, in Stücken
- 200 g Eisbergsalat, in Stücken
- 300 g rote Paprika, in Stücken
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1101 kJ / 401 kcal
- Fehérje
- 36 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 4.4 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCouscous-Salat mit Thunfisch
15 min
Möhren-Joghurt-Salat
5min
Quinoa-Tabouleh
40min
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10min
Bunter Quinoasalat
50min
Blumenkohl-Apfel-Salat
5min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45min
Fitness-Salat
10min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Grünkohl-Paprika-Salat
1h 15min
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15 min