Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

1 portion

Összetevők

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (választható) lavt fedtindhold
2 spsk

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 48 g

Kalória 5130 kJ / 1221 kcal

Zsír 32.3 g

Szénhidrát 163 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Low fat 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

1óra

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nincs értékelés

Blomkålsnuggets med ajvar

Nincs értékelés

Banh bao (dampede bao med fyld)

Nincs értékelés

Cha gio (forårsruller)

Nincs értékelés

Caprese-wraps (2200 kcal)

Nincs értékelés

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Nincs értékelés

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Nincs értékelés

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Nincs értékelés

Mini pizzaer

Nincs értékelés

Boller med pizzafyld

Nincs értékelés

Madlommer

Nincs értékelés

Összes megjelenítése