Low Meat Chili
TM6 TM5

Low Meat Chili

4.5 (214 értékelés)

Összetevők

  • 100 g Grünkern
  • 130 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 20 g Olivenöl
  • 200 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
  • 1 ½ TL Salz
  • 2 Msp. Paprika rosenscharf
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • 1 EL Balsamico, dunkel
  • 40 g Tomatenmark
  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 400 g passierte Tomaten
  • 1 rote Paprika (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
  • 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1335 kJ / 319 kcal
Fehérje
16 g
Szénhidrát
41 g
Zsír
12 g
Telített zsír
8 g
Rost
8.3 g
Nátrium
685 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése