Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Előkészítés 10p
Összesen 15p
2 raciones
Összetevők
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (választható)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
957.7 mg
Fehérje
41 g
Kalória
2629 kJ /
628 kcal
Zsír
32.8 g
Rost
12.3 g
Telített zsír
4.7 g
Szénhidrát
43.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információ
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam
20min
Ensaladilla rusa de remolacha
1h 10min
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30min
Falafel
1h
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Alcachofas con gremolata
45min
Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos
10min
Miniquiches de beicon y champiñones
30min
Coca de sardinas
30min