Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 porzioni

Összetevők

140 g di olio extravergine di oliva
100 g di pomodorini
20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
4 spicchi di aglio
2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
3 pizzichi di pepe macinato
1 cucchiaino di aceto balsamico
200 g di chicchi di quinoa
750 g di acqua
50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
½ avocado finemente affettato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 919.6 mg

Fehérje 9.6 g

Kalória 1529 kJ / 365 kcal

Zsír 17.4 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 6.3 g

Szénhidrát 45.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Buono, senza 80 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche di patate e cipolle

55 Min

Bignè al radicchio con glassa al taleggio

1 Std. 20 Min

Salatini würstel ed Emmental

1 Std.

Bicchierini capresi

30 Min

Insalata russa allo yogurt

1 Std.

Rotolini di zucchine e salmone

50 Min

Cheesecake al pesto genovese

9 Std.

Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

10 Min

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40 Min

Ghirlanda con verdure insaporite

1 Std.

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 Min

Sformatini di bucce di piselli con crema allo yogurt e menta

1 Std. 40 Min

Összes megjelenítése