Ugrás a fő tartalomra Keresés
Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Nincs értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 1óra 30p
6 porties
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Roggecrackers
  • venkelzaad, gedroogd
    1 ½ tl
  • karwijzaad
    1 tl
  • roggebloem
    100 g
  • volkoren tarwebloem
    100 g
  • lijnzaad grond
    1 ½ tl
  • zachte bruine basterdsuiker
    ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • bakpoeder
    ¼ tl
  • water
    135 g
Humus
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • teentje knoflook
    1
  • citroen alleen het versgeperst sap
    1
  • yoghurt, 0,1% vet
    3 el
  • sumak naar smaak
    ¼ - ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 snuifjes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 7 g
Kalória 762 kJ / 181 kcal
Zsír 2 g
Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

lagere GI 8 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zalmvlecht

5.0(1)

2 Std. 20 Min

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Keine Bewertungen

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Keine Bewertungen

Worteltaart-energieballetjes

Keine Bewertungen

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Keine Bewertungen

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 Min

Pre-workout Kokosrepen

Keine Bewertungen

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Keine Bewertungen

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Keine Bewertungen

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

5.0(1)

3 Std.

Dubai Chocolate Pistacheballetjes

4.5(2)

1 Std.

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

Keine Bewertungen

 Összes megjelenítése