Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

4.8 6 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porciones

Összetevők

Pelar las verduras

500 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
200 g de zanahoria en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
600 g de agua

Ensalada de betabel

600 g de agua
400 g de queso panela en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
1 cda de aceite de oliva para freír
30 g de nuez de castilla, pelada
10 g de eneldo fresco sólo las hojas
60 g de cebolla blanca en mitades
2 dientes de ajo pelados
250 g de yogur griego

250 g de yogur natural
10 g de jugo de limón amarillo
2 cdas de vinagre blanco
2 cditas de rábanos rallados
½ cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
arúgula para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 490.9 mg

Fehérje 9.5 g

Kalória 2489 kJ / 594.9 kcal

Zsír 8.7 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 0.9 g

Szénhidrát 125.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ensaldas 6 Recept
Mexikó

Siempre Thermomix III 12 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mini-frittatas

40p

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1óra 10p

Quinoa con ejotes

30p

Ensalada de garbanzo

10p

Langostinos con lima y puré de aguacate

1óra 20p

Bowl de pollo Shawarma

1óra

Ensalada de pollo con quinoa

40p

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1óra

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15p

Ensalada de kiwi y gambas

15p

Ensalada verde con aderezo de jamaica

20p

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45p

Összes megjelenítése