![Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dc74950fd086a565579e35b2b838aaa2/Derivates/c0243c28017ec52fe0df0231edec774c47839304.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g Butter, in Stücken
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 150 g Zucchetti, halbiert, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
-
40
g Sesamöl
vagy 40 g pflanzliches Öl -
2
TL Ras el Hanout
vagy 2 TL Currypulver - 1 TL Paprika edelsüss
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Salz
- 130 g Wasser
- 200 g Couscous
- 1 Päckchen Strudelteig, 4 Blätter
Joghurtsauce
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g gemischte Kräuter, frisch, (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)
- 350 g griechisches Joghurt
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Curry, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Fehérje
- 15.2 g
- Szénhidrát
- 58.2 g
- Zsír
- 32.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseQuinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 Min
Knoblauch-Kartoffel-Tätschli
45 Min
Risotto mit frischen Steinpilzen
35min
Nudelsuppe mit Räuchertofu
35min
Rigatoni mit Peperoni-Sauce
30 Min
Linsencurry
50 Min
Dhal
40 Min
Vegetarische Sushi-Rolle
30 Min
Linsensalat
30 Min
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1h 10min
Mediterraner Rollgersten-Risotto
1 Std.