Kompatibilis verziók
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g de cebolleta en trozos
- 1 mango maduro
- 1 aguacate
- 600 g de agua
- 25 g de aceite de oliva
- 60 g de vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de sal
- 7 pellizcos de pimienta molida
- 300 g de coles de Bruselas en mitades
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
- aceite
- 4 huevos
- 4 cucharaditas de semillas de lino
- 4 cucharaditas de pipas de girasol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1296 kJ / 309 kcal
- Fehérje
- 13.7 g
- Szénhidrát
- 27.7 g
- Zsír
- 18.3 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 9.2 g
- Nátrium
- 1023.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 分钟
Hervido
40 min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1sa
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 min
Guisantes con jamón
30 min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 min
Menestra de verduras
40 min
Repollo con calabacín, pimiento y jamón
45 min