Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salsa
- 1 Knoblauchzehe
- 1 grüne Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt, in Ringen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Spitzpaprika, rot, in Stücken
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 20 g Tomatenmark
- 10 g Limettensaft
- 20 g Sherryessig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g brauner Zucker
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Bohnendip
-
1
Schalotte, halbiert
vagy 1 Zwiebel, klein, halbiert - 240 g Schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Schnittlauchdip und Guacamole
- 150 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 300 g Tortilla-Chips, Sorte nach Geschmack
- 200 g Crème fraîche
- ½ Bund Schnittlauch, in dünnen Ringen
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 1 ¾ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
-
1
Schalotte, halbiert
vagy 1 Zwiebel, klein, halbiert - 1 Tomate, klein, halbiert
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 1 Avocado, reif, in Stücken
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2380 kJ / 569 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 1853 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseApfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1h 15min
Tartine For’Bon (Überbackenes Baguette)
25min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45min
Wraps mit Curry-Huhn
25min
Unterwegs-Wraps
15 Min
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Asia Shells
25min
Wraps mit Chilifüllung
2h 30min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1h
Herzhafte Bonbons
40min
Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz
45min
Überbackenes Baguette
45min