Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 Stängel Petersilie, abgezupft
- 450 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 200 g Wasser, kalt
- 100 g Tahin
- 40 g Zitronensaft
- 80 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Oliven, grün, entsteint
- 10 g Kapern, abgetropft
- 3 Prisen Pfeffer
- 10 g Honig, flüssig
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 150 - 200 g Feta, in feinen Würfeln
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1246 kJ / 298 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 24 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 4.9 g
- Nátrium
- 1017 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Manner Kokoskugeln
3 Std. 30 Min
Pizzaschnecken
1 Std. 30 Min
Glücksbringerkekse
1 Std. 20 Min
Curry-Cashews
30min
Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust
10 Min
Proteinriegel
2h
Kartoffelwaffeln
1 Std. 10 Min
Koriander-Falafeln
40min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30min
Überbackenes Baguette
45min
Powerriegel
35min
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1 Std. 10 Min