Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 Stängel Petersilie, abgezupft
- 450 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 200 g Wasser, kalt
- 100 g Tahin
- 40 g Zitronensaft
- 80 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Oliven, grün, entsteint
- 10 g Kapern, abgetropft
- 3 Prisen Pfeffer
- 10 g Honig, flüssig
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 150 - 200 g Feta, in feinen Würfeln
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1246 kJ / 298 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 24 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 4.9 g
- Nátrium
- 1017 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tonno-Toastbrötchen
20 min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 min
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
35 min
Teigtaschen mit Fetakäse
1 godz.
Proteinriegel
2h
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1h 15min
Brotchips mit Knoblauchmarinade
35 min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1h 25min
Honig-Salz-Mandeln
30 min
Champignons mit Hackfleisch
45 min
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min