Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
- 4 láminas de masa filo
- 25 g de mantequilla fundida
- 100 g de queso cremoso
- 100 g de queso azul
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 4 huevos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 375 g de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm
- 50 - 60 g de nueces en mitades
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1924 kJ / 460 kcal
- Fehérje
- 11.3 g
- Szénhidrát
- 19.4 g
- Zsír
- 38.8 g
- Telített zsír
- 18 g
- Rost
- 2.8 g
- Nátrium
- 587.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pizza rápida vegetariana
45 min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Pudin de brócoli
1h
Coca mar y tierra
55min
Pan de trigo, centeno y maíz
3 Std.
Pan de ajo y queso
1h 30min
Coca de pimientos verdes y patatas
1h
Coca de verduras
30min
Pastela moruna
5 Std. 30 Min
Coca de trempó de verano
1h
Pizza diavola
2h 15min
Quiche integral de pavo, tomate y queso
1h