Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen (1 cm)
- 300 g Zucchini, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Aubergine, in Scheiben (5 mm)
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¾ Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (3 cm), trocken getupft
- 100 g Cherry-Tomaten
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 30 g Tahin
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1284 kJ / 307 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 24 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 709 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 Min
Fenchel-Orangen-Salat
10 Min
Vegane Empanadas mit Paprika-Pilz-Füllung
1 Std. 20 Min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10 Min
Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse
45 Min
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
20 Min
Rote-Bete-Birnen-Salat
10 Min
Nizza-Salat
40min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1h
Lauwarmer Antipasti-Salat
45 Min