Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 170 g popping corn
-
65
g buckwheat grains raw
vagy 65 g buckwheat flour - 80 g quinoa
- 40 g chia seeds
-
1
tsp dried instant yeast
vagy 10 g fresh yeast crumbled - 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp fine sea salt
- 30 g olive oil plus extra for greasing
- 25 g honey
- 250 g water lukewarm
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 slice
- Kalória
- 137 kcal / 573 kJ
- Fehérje
- 3.8 g
- Zsír
- 4.9 g
- Szénhidrát
- 19.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
