Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu

Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu

4.4 791 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 Portionen

Összetevők

  • rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • Möhren in Stücken (2 cm)
    120 g
  • Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    ½ Bund
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Sesamöl, geröstet
    40 g
  • Wasser
    400 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Sojasauce
    50 g
  • Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)
    250 g
  • Champignons geviertelt
    150 g
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Limettenschale fein abgerieben
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Sambal Oelek
    1 geh. TL

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 380 kcal / 1587 kJ
Fehérje 11 g
Zsír 27 g
Szénhidrát 15 g
Rost 3.2 g
Telített zsír 16 g
Nátrium 773 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése