Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
75
g de avellanas tostadas
vagy 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
vagy 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
vagy 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
vagy 15 g de miel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 300 kJ / 71 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 12.4 g
- Zsír
- 2.2 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 5.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Boquerones en vinagre
48h
Snacks de garbanzos especiados
1 Std.
Arancini de espinaca y mozzarella
Nincs értékelés
Croquetas de gorgonzola, pera y nueces
9 Std. 30 Min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Crackers integrales al romero
2h
Rosquillas italianas
55 Min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 Min
Croquetas de beicon y guisantes
5h
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1 Std.
Almendra caramelizada
10 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min