Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

2 porsiyon

Összetevők

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Fehérje 46 g

Kalória 1689 kJ / 400 kcal

Zsír 11 g

Rost 8.3 g

Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recept
Törökország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1óra

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

2óra

Körili Tavuklu Wrap

50p

Kremalı Mantarlı Et

1óra 10p

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4óra 45p

Big Mac Pizza

1óra 40p

Körili Tavuk ve Elmalı Salata

Nincs értékelés

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30p

Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü

50p

Sucuklu Kuru Fasulye

10óra

Kıymalı Ispanak

1óra 5p

Katıklı Kabak Dolması

1óra 10p

Összes megjelenítése