
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.) (választható)
- 200 γρ. κλωνάρια σέλινου σε κομμάτια
- 250 γρ. καρότα σε κομμάτια
- 100 γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση
- 100 γρ. ντομάτες σε κομμάτια
- 150 γρ. κολοκυθάκια σε κομμάτια
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 γρ. φρέσκα μανιτάρια
- 1 αποξηραμένο φύλλο δάφνης (választható)
- 6 κλωνάρια φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. βασιλικό, φασκόμηλο, δεντρολίβανο) (μόνο τα φύλλα)
- 4 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό
- 120 γρ. χοντρό αλάτι
-
30
γρ. λευκό ξηρό κρασί
vagy 30 γρ. νερό - 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- Tápérték
- ekkora adagban: 6 μερίδες
- Kalória
- 533 kcal / 2226 kJ
- Fehérje
- 28 g
- Zsír
- 29 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Rost
- 18.4 g