Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
75
g Haselnüsse, geröstet
vagy 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
vagy 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
vagy 15 g Honig
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 300 kJ / 72 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Manner Kokoskugeln
3 Std. 30 Min
Pizzaschnecken
1h 30min
Glücksbringerkekse
1h 20min
Curry-Cashews
30min
Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust
10min
Proteinriegel
2h
Kartoffelwaffeln
1 Std. 10 Min
Koriander-Falafeln
40min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30min
Überbackenes Baguette
45min
Powerriegel
35min
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1 Std. 10 Min