Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
75
g Haselnüsse, geröstet
vagy 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
vagy 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
vagy 15 g Honig
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 300 kJ / 72 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstücks-Omelette
35 min
Pfannkuchenschnecken mit Spargel
2 Std.
Eier gelb färben
55 min
Brainpower-Muffins
30min
Blintzes mit Heidelbeerquark
35 min
Dinkel-Knäckebrot
2 Std.
Fermentierte Möhren
60óra 30p
Hackbraten mit gekochten Eiern
1h 20 min
Gefüllte Blinis
55 min
Fitnessbrot
1h 45min
Linsenfrikadellen
1h
Schoko-Müsliriegel
1h