Nacho-Auflauf

Nacho-Auflauf

4.1 314 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 15p

6 Portionen

Összetevők

Nachos

Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Maismehl
100 g
Salz
1 TL
Wasser
80 g
Sonnenblumenöl
40 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
10 g

Gemüsemischung und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Paprika, gemischt in Streifen (3 cm x 5 mm)
230 g
Chili, getrocknet
1 TL
Tomaten in Würfeln (2 cm)
200 g
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Sahne
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Petersilie abgezupft, grob gehackt
20 g
Cheddar, gerieben
60 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 527 mg

Fehérje 11 g

Kalória 1480 kJ / 354 kcal

Zsír 15 g

Rost 5.2 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 46 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Green. Feel Good. 71 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rahmkipferl mit Marmeladefüllung

35p

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2óra

Dattel-Nuss-Bällchen

20p

Hafer-Cashew-Riegel

1óra

Nussriegel für Sportler

1óra 30p

Überbackene Nachos

30p

Powerriegel

35p

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24óra

Asiatische Mini-Wraps

30p

Apfel-Pancakes

30p

Blitz-Stulle

10p

Tartine For’Bon (Überbackenes Baguette)

25p

Összes megjelenítése