Eszközök és tartozékok
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
Előkészítés 30p
Összesen 24óra
24 unidades
Összetevők
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
Nehézség
haladó
Tápérték ekkora adagban: 1 unidade
Nátrium
224.4 mg
Fehérje
5.7 g
Kalória
969.6 kJ /
231.8 kcal
Zsír
12.8 g
Rost
1.7 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
24.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Terra verde, saúde à mesa
71 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCenouras do Algarve
1h 30min
Poufs de camarão e pescada
2h
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão
35min
Salada quente mediterrânica
30min
Salada caesar de salmão com chicória roxa
35min
Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã
2h 10min
Sardinhas de escabeche
48h
Beringela com molho romesco
Pas d’évaluation
Tomatada com ovos escalfados
55min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min