Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 doses

Összetevők

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (választható) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 677.3 mg

Fehérje 9.5 g

Kalória 948.4 kJ / 226.7 kcal

Zsír 4.5 g

Rost 5.5 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 38.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Praia - Refeições leves 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patê de atum TM5 e TM6

1óra 40p

Patê de alheira

20p

Pão de alho com guacamole

25p

Bolo do caco

1óra 50p

Pão recheado com queijo e alho-francês

40p

Amêijoas à Bimby®

2óra 30p

Tapa do mar

5p

Salada picante de grão e tomate

Nincs értékelés

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35p

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40p

Guacamole com nachos

40p

Entrada de alheira do avô Adelino

2óra

Összes megjelenítése