Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 40p

6 doses

Összetevők

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 614.9 mg

Fehérje 17 g

Kalória 1658 kJ / 396 kcal

Zsír 26 g

Rost 8.7 g

Telített zsír 9.4 g

Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Terra verde, saúde à mesa 71 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30p

Choco frito com maionese de alho e coentros

2óra 40p

Piza enrolada

1óra 15p

Almôndegas de frango e ervas

35p

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45p

Esmagada de favas

45p

Mexilhões com molho de cerveja

25p

Mexilhões com bloody Mary

30p

Mexilhões com cerveja e mostarda

20p

Mexilhões com caril verde

25p

Cogumelos recheados

40p

Nachos sem glúten com guacamole

35p

Összes megjelenítése