Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

4.5 22 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 porcje

Összetevők

  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 g ryżu jaśminowego
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 40 - 50 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 130 g seitanu pokrojonego w 5 mm plastry
  • 15 - 20 g oleju sezamowego
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem (választható) posiekana, do dekoracji
  • 1 łyżka ziaren sezamu, białego (választható) do posypania

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1291 mg
Fehérje 19.5 g
Kalória 1954 kJ / 467 kcal
Zsír 12.5 g
Rost 7.8 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 68.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése