Eszközök és tartozékok
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 porcje
Összetevők
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
191.4 mg
Fehérje
14.1 g
Kalória
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Zsír
9.8 g
Rost
12.6 g
Telített zsír
3.2 g
Szénhidrát
51.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Wiosenne obiady
9 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRyba na parze z zielonym purée
50min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1h
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2h
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1h 35min
Pstrągi z warzywami na parze
55min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1h 15min
Żurek z pieczarkami
50min