Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.2 10 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

14 pièces

Összetevők

Les galettes

1 citron jaune
200 g de patate douce coupée en morceaux
200 g de poivrons coupé en morceaux
100 g de poireau coupé en tronçons
150 g de céleri-rave coupé en morceaux
1 c. à café de sel
½ - 1 piment frais (facultatif)
45 g de graines de lin
2 œufs

La sauce

80 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
½ piment frais
20 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de coriandre fraîche
20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
120 g de yaourt nature
30 g de jus de citron vert

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pièce

Nátrium 197.7 mg

Fehérje 2.5 g

Kalória 460.5 kJ / 110.1 kcal

Zsír 8.1 g

Rost 2.1 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mousseline de céleri-rave

45p

Purée céleri-pomme

45p

Purée de panais et légumes d'hiver

40p

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35p

Lentilles de Cilaos

50p

Compotée de poivrons

35p

Gratin de légumes à la noix de muscade

1óra 15p

Gnocchis poêlés aux herbes

1óra 20p

Gratin de potimarron et pomme de terre

1óra 20p

Nouilles sautées asiatiques

30p

Crumble de légumes au parmesan

1óra

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15p

Összes megjelenítése