![Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99A2E341-0D59-485F-8555-28E858BE6E61/Derivates/a1c61cd5-e592-46cf-9498-ed4a33df8d34.jpg)
Kompatibilis verziók
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Πικάντικο κουνουπίδι
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου
- 1 κ.γλ. σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
- 1 ½ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ - 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. αλάτι
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1500 γρ. κουνουπίδι, χωρισμένο σε μπουκετάκια
- 2 - 3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα, ψιλοκομμένα (βλ. συμβουλές)
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα του
- 1 ρόδι, τα σπόρια
Σάλτσα γιαουρτιού με δυόσμο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 200 γρ. γιαούρτι
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μέλι
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 699.1 kJ / 166.4 kcal
- Fehérje
- 6.4 g
- Szénhidrát
- 9.1 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΠατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1j 10 menit
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Πουρές πατάτας
50min
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1h 20 min
Κρεμώδη μανιτάρια
35 min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1h
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
Ninguna valoración
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Ninguna valoración
Μους καπνιστής πέστροφας
12 Std. 10 Min
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 min