Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

1200 g wody
10 g oleju
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
1 ½ łyżeczki soli
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 495 mg

Fehérje 8 g

Kalória 1084 kJ / 259 kcal

Zsír 3 g

Rost 6 g

Telített zsír 0 g

Szénhidrát 54 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50p

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30p

Pikle z ogórków w zalewie musztardowej

1óra

Ziołowy ryż z pieczarkami

1óra

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45p

Warzywny stir-fry z curry

1óra

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40p

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2óra

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2óra 20p

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30p

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35p

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20p

Összes megjelenítése