Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
vagy 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
vagy 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
vagy 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 kawałek
- Kalória
- 635 kJ / 152 kcal
- Fehérje
- 4.4 g
- Szénhidrát
- 29.4 g
- Zsír
- 2.1 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 36.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePiernik staropolski cz. II
98 godz.
Cynamonowe gwiazdki
55min
Rogaliki orzechowo-waniliowe
1h 40min
Miodownik-Stefanka Sławomira Zabawy
4 Std.
Warkocz makowy
2h 45min
Ciasteczka-jajeczka
3 Std.
Kruche ciasteczka z orzechami laskowymi (bezglutenowe)
1小时 20 分钟
Piernik świąteczny
99 Std. 30 Min
Drożdżowa choinka z białym makiem
1 Std. 50 Min
Rurki z kremem
3 Std.
Świąteczne serniczki na patyku
6 Std.
Popękane ciasteczka
4 godz. 35 min