Kompatibilis verziók
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 325 g de papa, en cubos (1-2 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (2-3 cm)
- ½ cdita de paprika
- 1 ½ cdita de sal
- 1 pizca de ajo en polvo
- 500 g de espárragos, en trozos
- 600 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (aprox. 5 mm)
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas de aceite vegetal
- 3 ramitas de eneldo fresco, sólo las hojas
- eneldo fresco, más un extra para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Fehérje
- 32.5 g
- Szénhidrát
- 27.8 g
- Zsír
- 6.8 g
- Telített zsír
- 19.5 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 1022.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Caldo de queso
40min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1u. 30min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Tacos al pastor chilangos
40min
Pay vegano de calabaza y verduras
1u. 20min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1u.
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1u.
Pastel de zanahoria Victoria
50min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min
Espinacas salteadas con almendras y chile verde
20min