Kompatibilis verziók
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 325 g de papa, en cubos (1-2 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (2-3 cm)
- ½ cdita de paprika
- 1 ½ cdita de sal
- 1 pizca de ajo en polvo
- 500 g de espárragos, en trozos
- 600 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (aprox. 5 mm)
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas de aceite vegetal
- 3 ramitas de eneldo fresco, sólo las hojas
- eneldo fresco, más un extra para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Fehérje
- 32.5 g
- Szénhidrát
- 27.8 g
- Zsír
- 6.8 g
- Telített zsír
- 19.5 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 1022.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Papitas negras
55min
Pollo entero a la cerveza
2 godz.
Pollo a la Cubana
40min
Panes de caja keto con pesto de aguacate, filete y pimientos
50 min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1u.
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30min
Dip de Ostiones ahumados
30min
Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
1 godz. 45 min
Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula
1u.
Espirales de Fideuá vegetarianos
Nincs értékelés
Demogrupal
1u.
Tomahawk asado con salsa bernesa
Nincs értékelés