Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (választható)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 724 kJ / 173 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 19 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΚέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1 Std. 30 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 godz. 30 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 Min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35min
Γεμιστά κεραστικά black & white
Nincs értékelés
Αυγά "ντέβιλ"
Nincs értékelés
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 Min
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25min
Τυροπιτάκια
35 Min