Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
TM31 TM5 TM6

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

3.5 (2 értékelés)

Összetevők

  • 200 γρ. ρεβίθια, ξερά
  • 440 γρ. νερό
  • 60 γρ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • 500 γρ. φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα, σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)
  • 20 γρ. κρεμμύδι
  • 450 γρ. κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
  • 1 κλωνάρι δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)

Tápérték
ekkora adagban: 1 μερίδα
Kalória
1268.3 kJ / 302.8 kcal
Fehérje
28.3 g
Szénhidrát
17 g
Zsír
12.8 g
Telített zsír
1.8 g
Rost
6.3 g
Nátrium
485.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése