Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega

4.4 7 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 raciones

Összetevők

300 g de espelta perlada
550 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pepino en dados
70 g de cebolla roja en juliana
50 g de aceitunas negras sin hueso
10 tomates cherry en trozos
200 g de queso feta desmenuzado
2 pellizcos de pimienta molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 589 mg

Fehérje 11 g

Kalória 1463 kJ / 349 kcal

Zsír 17.4 g

Rost 6.7 g

Telített zsír 6.4 g

Szénhidrát 39 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pimientos de piquillo rellenos de espinacas y gambas

45min

Ensalada de arroz con mayonesa

30min

Tosta de tomates secos y atún

10min

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40min

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1h 10min

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20min

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1h

Ensalada de verduras troceadas

10min

Temaki sushi

1h

Trenza de setas, chalotas y gorgonzola

1h

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

25min

Összes megjelenítése