Kompatibilis verziók
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 578 kJ / 138 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 16 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Punci de mere
30min
Suc roz de grapefruit și coacăze roșii
10 Min
Limonadă de căpșune
10 Min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
Nincs értékelés
Suc de mandarine și portocale
5 Min
Limonadă acidulată de lavandă
1u. 10min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 Min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Smoothie de portocale
5 Min
Cocktail Punch de citrice
Nincs értékelés
Bucuria citricelor
5 Min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 Min