Kompatibilis verziók
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (választható)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 578 kJ / 138 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 16 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Limonadă de căpșune
10min
Limonadă
5min
Mojito
5min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Piña colada
5min
Limonadă roz
30min
Spumă de căpșuni și frișcă
5min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45min
Smoothie
5min
Milkshake cu căpșune
5min
Nectar de fructe
10min
Milkshake Banana Split
30min