Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 10p

4 doses

Összetevők

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 966 mg

Fehérje 28 g

Kalória 1731 kJ / 414 kcal

Zsír 10 g

Rost 3 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 51 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 15 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Folar transmontano

3óra 50p

Cabrito assado

16óra

Empadão de frango com duas batatas

1óra 10p

Cabrito no forno com migas de espargos

10óra 5p

Massa com frango no forno

1óra

Grão à alentejana

1óra 15p

Rolo de carne de frango à italiana

2óra

Peitos de pato com couve salteada

1óra 45p

Chanfana de borrego

24óra

Frango com quiabo

50p

Favada

55p

Guisado de borrego

13óra

Összes megjelenítése