Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 doses

Összetevők

  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • azeite
    20 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
    160 g
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    50 g
    50 g cogumelos frescos
  • ervilhas descongeladas
    20 g
  • molho de soja
    8 c. chá de
  • água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
    950 g
  • arroz
    200 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 966 mg
Fehérje 28 g
Kalória 1731 kJ / 414 kcal
Zsír 10 g
Rost 3 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 51 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése