Eszközök és tartozékok
Porridge di avena e mele
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 porzione
Összetevők
-
100 g di frutta secca mista sgusciata
-
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
-
20 g di zucchero grezzo (választható)
-
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
-
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (választható)
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (választható)
-
120 g di fiocchi di avena
-
550 g di bevanda a base di avena
-
sciroppo di acero (választható)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
341 mg
Fehérje
10 g
Kalória
1670 kJ /
399 kcal
Zsír
16 g
Rost
10 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
61 g