Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele, con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (választható)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (választható)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (választható)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1670 kJ / 399 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 341 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pancakes proteici
20 Min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 Min
Porridge con composta di pere
25min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 dk
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Colazione probiotica multicor
10 dk
Frullato iperproteico banana e datteri
5 Min
Treccine allo yogurt
6 Std. 30 Min
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 Min
Uova strapazzate
20 Min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min