Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pâte
- 155 g d'eau
- 1 ½ c. à thé de levure sèche active
- 2 c. à thé de sucre
- 30 g d'huile d'olive vierge extra, prévoir une quantité supplémentaire pour huiler
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- 30 g de yogourt nature non sucré
- ¾ c. à thé de sel
- 315 g de farine tout usage, prévoir une quantité supplémentaire pour saupoudrer
Garniture
- 200 g de pousses d'épinards frais, sans la tige
- 85 g d'oignons, en morceaux
- 45 g d'huile neutre, p. ex. de l’huile végétale, de colza ou de carthame
- 170 g de feta, en morceaux
- ½ c. à thé de piments séchés en flocons
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2084 kJ / 498 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 68 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 873 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePizza Margherita
2 Std. 10 Min
Petits pains au fromage faibles en glucides
1h 10min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Tarte au thon et à la tomate
30 min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Pizza fantômes
2 Std. 10 Min
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1 Std. 50 Min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin (TM6)
1h
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
1h
Pâté tamal (Anna) Métrique
Nincs értékelés
Quiche lorraine
50min
Baguettes au levain
15 godz.