Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

6 raciones

Összetevők

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones (5x1 cm)
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 394 mg

Fehérje 14 g

Kalória 374 kJ / 89 kcal

Zsír 2 g

Rost 1 g

Telített zsír 0 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Una mesa de verano 6 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salsa brava

10 min

Paté marinero

5 min

Ajo atao

2 godz.

Pesto de pimientos de Padrón

4 godz. 15 min

Hummus de calabaza asada

1 godz. 15 min

Paté de sardinas de lata

5 min

Mojo verde

10 min

Helado de boletus

4 godz. 45 min

Salsa vizcaína

40 min

Hummus de batata asada con crudités

30 min

Paté de dátiles y queso

5 min

Salsa de arándanos (Cranberry sauce)

1 godz.

Összes megjelenítése