Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

6 raciones

Összetevők

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones (5x1 cm)
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 394 mg

Fehérje 14 g

Kalória 374 kJ / 89 kcal

Zsír 2 g

Rost 1 g

Telített zsír 0 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Una mesa de verano 6 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2óra

Paté de berenjena y pimiento

50p

Guacamole con mango y arándanos rojos

5p

Pesto de rúcula y avellanas

5p

Mantequilla cremosa de ajo

5p

Bol de quinoa con ternera

1óra 30p

Salsa de yogur masala (Raita masala) - India

5p

Salsa holandesa de pimiento y pimentón (Espesar)

15p

Vinagreta de frutos secos

5p

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5p

Mantequilla aromatizada

2óra

Salsa chimichurri

10p

Összes megjelenítése