Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple

Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple

4.2 6 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 20p
2 portions

Összetevők

Flavoured breadcrumbs
  • bread roll
    50 g
    50 g white bread
  • garlic clove
    1
  • fresh coriander
    5 sprigs
    5 sprigs fresh parsley
Three-course meal
  • carrots cut in pieces (2-3 cm)
    250 g
  • courgettes cut in pieces (2-3 cm)
    250 g
  • leek white part only, cut in slices
    100 g
  • chicken breast fillets, skinless cut in strips (10 cm x 1 cm)
    500 g
    500 g turkey breast fillets, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
  • salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fresh thyme (választható)
    2 sprigs
  • apple cut in eighths
    1
    1 pear, cut in eighths
  • sugar
    1 tbsp
    1 tbsp honey
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • lemon zest
    1
  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • dried bay leaf
    1
  • water
    650 g
  • long-grain rice
    120 g
Béchamel sauce
  • milk
    250 g
  • flour
    20 g
  • butter
    10 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 78 g
Kalória 4222 kJ / 1010 kcal
Zsír 28 g
Rost 11.6 g
Szénhidrát 109 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése