Ensalada de bacalao con aliño de mango

Ensalada de bacalao con aliño de mango

4.0 20 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 raciones

Összetevők

  • 300 g de mango maduro pelado, en trozos de aprox. 2 cm
  • 20 g de zumo de lima
  • 20 g de miel
  • 20 g de mostaza
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra
  • 200 g de agua
  • 4 lomos de bacalao fresco de aprox. 100 g cada uno
  • 2 pellizcos de sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de lechuga iceberg troceada
  • 150 g de zanahoria en juliana
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 1 lima en gajos para decorar

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 357 mg
Fehérje 20 g
Kalória 975 kJ / 233 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.5 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése