Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 hojas de albahaca frescas
- 1 - 2 pizca orégano seco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 180 g de ejotes, en mitades
- ½ cdita sal, o al gusto
- 150 g de quinoa en grano
- 100 g de jitomate, en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 50 g aceituna negra deshuesada, en rebanadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Fehérje
- 6.5 g
- Szénhidrát
- 29.1 g
- Zsír
- 14.1 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 712.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada de quinoa
25 Min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Sándwiches de ensalada de pollo
50 Min
Ensalada de vegetales
5min
Ensalada de nopal
30 Min
Caldo de queso
40min
Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón
45 Min
Crêpes de sarraceno con salmón
1 Std. 10 Min
Alcachofas con aderezo de ajo
1 Std. 15 Min