Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 hojas de albahaca frescas
- 1 - 2 pizca orégano seco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 180 g de ejotes, en mitades
- ½ cdita sal, o al gusto
- 150 g de quinoa en grano
- 100 g de jitomate, en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 50 g aceituna negra deshuesada, en rebanadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Fehérje
- 6.5 g
- Szénhidrát
- 29.1 g
- Zsír
- 14.1 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 712.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Revuelto de setas para dos
10 min
Nuggets de pollo
20 min
Tapenade de aceitunas negras
5 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Croquetas de otoño con boletus
2 Std. 45 Min
Ensalada fresca de quinoa
25 min
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 min
Falafel
1 Std.
Ceviche blanco
30 min
Gambones gratinados
30 min
Coctel de champiñones
20 min