Tofugryta

Tofugryta

4.7 3 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portioner

Összetevők

  • lök i halvor
    150 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • olivolja
    30 g
  • tomater färska eller konserverade
    150 g
  • grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)
    1
    1 rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjord
  • salt
    ½ tsk
  • malen svartpeppar
    1 nypa
  • vitt vin
    50 - 100 g
  • squash i tärningar
    350 g
  • morötter i skivor
    200 g
  • färska champinjoner skivade
    200 g
  • fast tofu i tärningar
    400 g
  • torkad basilika
    1 ½ tsk
  • torkad oregano
    1 tsk

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g
Kalória 756 kJ / 181 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.9 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése