Eszközök és tartozékok
Tofugryta
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portioner
Összetevők
-
lök i halvor150 g
-
vitlöksklyftor2
-
olivolja30 g
-
tomater färska eller konserverade150 g
-
1 rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjordgrönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)1
-
salt½ tsk
-
malen svartpeppar1 nypa
-
vitt vin50 - 100 g
-
squash i tärningar350 g
-
morötter i skivor200 g
-
färska champinjoner skivade200 g
-
fast tofu i tärningar400 g
-
torkad basilika1 ½ tsk
-
torkad oregano1 tsk
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
14 g
Kalória
756 kJ /
181 kcal
Zsír
9 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Grundkokboken
158 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése15-minuters nudlar
Nincs értékelés
Champinjon- & spenatpaj
50p
Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli
Nincs értékelés
Pastasallad med grönkålspesto
50p
Paj med spenat, tomat och getost
Nincs értékelés
Grönsaksragu med pasta
45p
Höstpasta
Nincs értékelés
Böngryta med grönsaker
Nincs értékelés
Vegansk bönburgare
1óra 20p
Kronärtkocks- och blomkålsgratäng
Nincs értékelés
Paneer tikka pizza
Nincs értékelés
Paneer Makhani
1óra