Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
vagy 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1542 kJ / 368 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 29 g
- Rost
- 12.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tapa do mar
5 Min
Pica pau
20 Min
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Amêijoas à Bimby®
2 Std. 30 Min
Patê de azeitonas e amêndoas
5 Min
Saltear camarão
15 min
Gambas salteadas
20 Min
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40min
Pão de alho com guacamole
25 min
Patê de sardinha
5 Min
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1 godz.
Patê de alheira
20 Min