![Hummus de judías verdes Hummus de judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55B467FD-1E5B-4D07-8DE3-37050E3CD687/Derivates/88ccfec5-48bc-4781-9f8b-258b5c1f3024.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g de agua
-
200
g de judías verdes redondas frescas en trozos
vagy 200 g de judías verdes planas frescas en trozos -
30
g de cebolla
vagy 30 g de chalota - 1 - 2 chiles rojos frescos
- 1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 745 kJ / 178 kcal
- Fehérje
- 4.6 g
- Szénhidrát
- 9.4 g
- Zsír
- 13.6 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 393.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRatatouille exprés (Ratatouille)
40 min
Zanahorias baby aliñadas
20 Min
Salteado de verduras al curry
30 Min
Berenjenas al ajillo
50 Min
Papas arrugadas con mojo verde
45 Min
Pan plegado de ajo y hierbas
1h 40min
Guisantes al natural
2h 10min
Judías verdes crujientes con chalotas
35 min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35 min
Asadillo de judías verdes
40 min
Chucrut
96h
Timbales de brócoli
45 Min