Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 200 g Laugenbrezeln (2 Stück), in Stücken (1 cm)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Zucker
- 250 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
- 1 Pck. Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft
- 60 g Rucola
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1749 kJ / 418 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 39 g
- Zsír
- 20 g
- Telített zsír
- 9 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 794 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstücks-Omelette
35 Min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Apfel-Kürbis-Salat
40 Min
Coleslaw
40 Min
Pochiertes Ei mit Feldsalat und Senfvinaigrette
1h 15 min
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
1 Std.
Grünkohl-Paprika-Salat
1h 15 min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 min
Rotkohlsalat
2u. 20min
Schwäbischer Kartoffelsalat
3u.
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen
25 Min
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 min