Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini, gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf, nach Geschmack
- 80 g Champignons, in Scheiben (5 mm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1231 kJ / 294 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 4 g
- Rost
- 7.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Couscous-Salat mit Thunfisch
15min
Möhren-Joghurt-Salat
5min
Quinoa-Tabouleh
40 min
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10 Min
Bunter Quinoasalat
50p
Blumenkohl-Apfel-Salat
5min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1h
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45min
Fitness-Salat
10 Min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50p
Grünkohl-Paprika-Salat
1h 15 min.