Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini, gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf, nach Geschmack
- 80 g Champignons, in Scheiben (5 mm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1231 kJ / 294 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 4 g
- Rost
- 7.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kürbis-Bruschetta
20min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35min
Schwammerlantipasti
1óra 10p
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1 godz. 20 min
Auberginen-Schiffchen
1 godz. 15 min
Rotkohlsalat mit Senfgurke
15 Min
Lauwarmer Pastinakensalat
1h 5 min
Mangold-Gnocchi-Salat
25 min
Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto
35min
Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys
10 Min
Grünkohl-Paprika-Salat
1 godz. 15 min