Eszközök és tartozékok
Spezzatino di manzo ai funghi con cous cous di cavolfiore
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 porzioni
Összetevők
Cous cous di cavolfiore
-
400 g di cimette di cavolfiore (3 cm)
-
100 g di cipolla rossa in quarti
-
100 g di carote a pezzi (3 cm)
-
40 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
Spezzatino di manzo ai funghi
-
60 g olio extravergine di oliva
-
500 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi tipo lombo, a pezzi (3 cm)
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
½ di cucchiaino di sale
-
30 g di burro a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
200 g di funghi champignon in quarti
-
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa1 dado per brodo vegetale
-
1 pizzico di sale
-
10 g di amido di mais (maizena)
-
30 g di acqua
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
1376 mg
Fehérje
34 g
Kalória
2084 kJ /
501 kcal
Zsír
33 g
Telített zsír
10 g
Szénhidrát
16 g
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